从1988年创设汉字自由联想心理分析技术至今，已经有36年了。2016年湖北阳明心理研究院创建之后，将阳明心学的核心精神注入汉字心理实践之中，汉字心学的魅力更加彰显。

　　“独体为文，合体为字”。文，是从表示纹身的象形字扩展，指描画线条来表示意义的单体象形文字；字，从房子内生孩子的会意字扩展指用两个以上的单体文拼合出来的合体文字，“字”是由“文”生出来的。文、字代表了汉字构形表意的两大类型，合称“文字”。

　　1.三美集于一身的汉字是疗愈心灵的良药

　　汉字从起源至今，延续了六千多年，长盛不衰。汉字从独体的“文”，孳乳为合体的“字”，集形美、音美和义美于一身，世界上其他任何一种文字都不能与汉字媲美。

　　（1）形体之美。汉文字除了广泛的实用性以外，还有无与伦比的艺术性。汉字在几千年的演变过程中，出现了美轮美奂的甲骨文、金文、篆书、隶书、楷书、行书、草书各种各样的书体，成为世界上独一无二并且震古烁今的书法艺术，使无数中国文人沉醉其中。

　　（2）音韵之美。汉字的读音，有阴平、阳平、上声、去声和轻声。汉字组成词语，词语组成句子，可以写成不同的文体，诗词歌赋的诵读或演唱能抑扬顿挫、音韵和谐，给人丰赡的审美愉悦。

　　（3）意义之美。汉字最重要的是意义之美，表情达意是汉字的灵魂所在。汉字是有血性、有灵性、有韧性的文字，可以惊天地泣鬼神，“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”。特别是汉语诗词更是兼字形音义三美于一体，增添了汉字无穷的魅力。还有对联、灯谜、拆字（离合文字）等汉字游戏来烘托与加强人际关系，更是将汉字的社会学意义发挥得淋漓尽致。

　　每一个汉字，都有特定的文化意义，汉字是世界上最有滋味最耐咀嚼的文化名片。一个汉字，就是一幅精美的图画，是一首优美的老歌，是一个动人的故事，是一段深邃的历史。源远流长的汉字承载着中华民族上下六千年的文化自信与历史使命，使中华民族自立于世界民族之林而生生不息。

　　几美丽的事物皆能促进身心健康，这也是为何千百年来，观赏自然美景、浏览人文古迹越来越成为现代人类的必然选择。促进心理健康、防治心理障碍，三美加身的汉文字则有着非凡的实用意义。

　　2.识字：濡养心性，保持自己的正气循环不衰

　　食与识有一个共同的汉语拼音 （shí）。食是指吃有形的食物，从人类的素食性来说，五谷杂粮是最健康的食物。识是指体会到。同食一样，识字就是咬文嚼字。“ 咬文嚼字”是一个富有多层心理意义的汉语成语，它的行为特征是形容仔细斟酌字句，但心理意义则随着人的个性特征与行为动机不同而有不同。行事认真细致的人，写文章或说话时态度认真，反复推敲、琢磨，力求精准表达；爱表现的人，在谈话或写作时推敲字句来显示自己有文化；也有偏执倾向的人，多死抠字眼而不注意精神实质。这三种不同的人，其实就是通过咬文嚼字从文字中消化与汲取自己所喜爱的“精神养分”，是优秀传统文化中的五谷杂粮——那些有选择性的心理文字。

　　人们会发出疑问，我读了那么多书，我能不识字。现在大学有“通识”教育，通识教育是教育的一种，这种教育的目标是：在现代多元化的社会中，为受教育者提供通行于不同人群之间的知识和价值观。我们常说的识字，可能只是通识教育中文字的知识，但未必我们知道汉文字中的价值观和社会心理信息。所以，从这个意义上来说，我们中的许多人对汉字只是一知半解，并未真正地认识汉字中最富有意义的那部分。

　　3.写字：修心养性，生发自己的良知与德行

　　汉字书法是一项以汉字书写为特色的养生运动。它既有身体的修炼，更有心灵的精进。人之所以有心理障碍，是大脑静不下来，或者是精神启动不了。而汉字书法兼顾身体的动静、心灵的动静，让身心动静自如，从而不断地促进身心的健康。

　　书法的第一个心理作用在于直抒胸臆，是借助书法跟自己内心世界的一种交流，不管会不会书法，都可以信手涂鸦。它除了能泄露直接的内心想法，还能让自己或咨询师觉察涂鸦画中反映出来的情绪。

　　书法的第二个心理作用在于通过书法可以起到自觉与不自觉的身心同调，很多情绪心理问题不只是心理性的，也是躯体化的。而书法练习通过入静、书写、体悟，而觉察自己的身心不和谐处，并通过书法来做潜移默化的调整，最终实现身心健康的恢复。

　　书法的第三个心理作用在于书法所选文字的心理意义。阳明心学的根本讲究知行合一，知是良知、行是德行，知行合一，才是真修行之人。每一个文字都存有良知，都有德行的逻辑。汉字书法书写过程中人会自觉或不自觉地去逐渐深入审辨所书写的文字，从中识别良知，并最终接纳德行。从阳明心学对于心理障碍的看法正是其于良知被私欲蒙蔽、良知与私欲缠斗不止而使其知行不能合一所致。通过书法运动，识得所写汉字中的良知与德行，自然就会消弥蒙蔽人心的私欲，心中绽放良知的花朵，从而实现心灵的阳光明媚。

　　4.惜字：与祖先共情，激发自己的潜能与智慧

　　惜字是指珍惜文字。古时谓文字为圣人所创，对有文字之纸，不可随意丢弃或污损。这是一种文字崇拜。惜字借用于心理咨询与治疗领域，是指每个人都有自己的一套爱惜的文字。如果能找到自己所爱惜的那些文字，就可以说明与了解心理困惑的所在，也可以依此找到解决它们的方法。笔者将这些被人们钟情的汉字或者被先人赋予心理意义的汉字称为心理汉字。

　　人类的心理基因依靠生殖细胞或者干细胞传承，而食物中的蛋白质是携带有基因片断的，这也是为何转基因食品被不少学者所质疑，干细胞疗法也为许多人所诟病。许多精神心理障碍具有家庭多发性，其中之一就有遗传的原因。其实，中华民族的心理基因还有另一条传承路径，这就是汉字本身。从思维学来角度，毫不夸张地说每一个汉字就是一种简单或复杂的思维模式。思维是心理的关键所在，有什么样的思维就可能有什么样的心理或行为。很多时候思维决定存在。通过惜字去真情与汉字交往，做一个有德有才有情义的心理汉字人，想必你有了心理汉字这个朋友，时不时交流一番，那还有解决不了的心理困惑呢？