人在职场，挨批评是免不了的，甚至被冤枉和误解的也不在少数，那么，究竟要如何面对来自职场的批评和指责呢？不妨来听一听职场达人们的建议吧。

　　建议一：别把批评当成个人恩怨

　　很多时候，当我们受到批评，自尊心会第一反应立刻跳出来质问自己——到底自己做错了什么要经受这样的指责和伤害！接着，只要我们开始把别人的批评当成了个人恩怨，被愤怒的情绪蒙蔽了理智的结果就是让事情进一步恶化。

　　下一次，当意识到别人的批评让你觉得受到攻击、被人看低了，就得开始注意一下这个时候你接收信息的方式如何。你的反应与信息传递的方式相称吗？还是你因为感觉被人身攻击所以才情绪激动起来？

　　在面对批评的时候，得学会坚持自己的立场，而且不要因为不能接受批评的方式便关上自己的耳朵。

　　建议二：听完批评，然后再回应

　　有时即便别人提出的批评相当有建设性，但因为一听到批评我们就会立刻做出错误的反应——关掉耳朵，所以这些有建设性的建议往往就被忽略了。

　　打开耳朵听一听，不会因此失去任何东西，而且也并不是要放弃自己回应批评的权利。你是在接收各种信息，以便可以采取更为有效的方式来回应批评。

　　建议三：注意批评意见的来源

　　如果某个同事或是上司走到你面前，发表了一番过于严厉的批评，那么他们的行为很有可能根源于其自身面对的一些事情，而跟你在工作中的表现关系不大。当然，也许他们处理事情的方式就是如此。

　　无论是这两种情况的哪一种，要有所保留地接受信息。你要有自己的想法——注意那些你本应该换另外一种方法做的事情，但同时你认为自己正确的地方，一定要坚持到底。

　　建议四：把批评当成一份礼物

　　在这个世界上，最有效率的职场达人会把批评当成自己通往更高职业层次的跳板。怎样做到这一点呢？

　　其实很简单，这些达人要么把批评当成从那些经验更为丰富、知识更为渊博的人身上搜集信息的方式，要么仅仅将批评当成促进自己更为努力地工作的动力。无论是哪一种，都算得上一份礼物，对吧？

　　建议五：只有在需要的时候才反击

　　当我们觉得受到人身攻击的时候，会把大量时间浪费在如何防守上。有的时候防守很必要，但更多时候你的防守只会让双方陷入僵局。

　　其实你可以表明自己的观点和立场，但是不要让自己陷入防御状态——否则你会觉得更加无力、更加无法掌控局面。接受那些你需要的建议，然后继续你的工作好了。

　　建议六：不要纠结这件事太久

　　如果你花了很多时间纠结这件事，那么鸡毛蒜皮的小事也可能会变成大灾难。任何的批评对于我们来说，就像是雷达指示屏上的一个小亮点，整个指示屏才是你真正的自我。不要因为一个亮点而忽略了别的部分。

　　在你从整个事件中获取了所有有用的信息之后，赶紧做点别的事情来转移自己的注意力。不要把你的“悲惨”遭遇告诉身边每一个人，否则你就是在浪费自己的精力。